za duzo

co do michy na kolacje, wybrałam fasole, bo mi odpowiednio podbija i białko i wegle, ale mam pytanie do zaznajomionych z dieta, czy to nie za duzo straczkow w diecie, gdzies czytalam o porcji dziennie, ile to by w takim razie bylo? dzisiaj magic bar, jutro z rana siłowy, wole rano jak nie ma wielu ludzi, jutro z wypiska z odchudzania [...]

[...] tygodni mi odpuscila ;-D od tego są czity - zaplanujesz sobie tak ze trening a pozniej wypad na miasto na pizze + lody na przyklad na czity przyjdzie czas, jeszcze fatu za duzo, Rafl_1986 ten ślub to Twój?;> to powiedz babie że chcesz zrobic krate do wesela;d ;-) tak moj :-) gratki! dzięki :-) mgr inz. po mechanice budowie maszyn a ty [...]

mija się to z celem za dużo składników DY Nox Pump starczy a po treningu Storma :-))

[...] dzieki euro jest o tyle dobrze ze mozna krecic i ogladac mecz na silce ;-D dzieki temu nie sa takie nudne te aeroby a tak poza tym to troche zyebalem w diecie bo troche za duzo wegli wyszlo po treningu ale zmiescilem sie w 120g / co do treningu to mimo zmeczenia calym dniem, chvyowa pogoda i niewyspaniem spowodowanym poznym przyjazdem w [...]

Aylar też jakis czas temu własnie o tych rodzynkach myślałem ze za duzo, ale wyszedłem z takiego założenia że obcinam powoli kalorie, akurat w tym przypadku wegle i okres po treningu to okres z którego wegle na samym koncu wyrzuce. Myslałem czy nie dac np mniej tych wegli prostych a wiecej złozonych, ale stwierdziłem że po treningu jako "szejk" [...]

jak masz dobrego lekarza musi byc specjalista zalozi ci karte chrob i bedzie ci przepisywal ale jak poda do rodzinnego karte to nie ma problemu a jak za duzo wypisze zawsze mozna sie tlumacz ze pacjent zgubil recepte...

Nic jedynie bcaa z activlabu może z 3 puszki poszły , na więcej nie miałem kasy. Teraz mam parę supli na podsumowaniu dam jakie to idzie spalacz od dziś pocę się nie miłosiernie. http://img3.imageshack.us/img3/8861/porwnanie2.jpg Takie porównanie kwiecień listopad luty widać w jakim kierunku tu szło później za dużo startów różnych zawodach było [...]

[...] x1 IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA /SFD/Images/2015/12/31/5872b76a2cc54a13b357d9ca4c12cfb2.png w ciagu dnia kilkadziesiat gram borowek /SFD/Images/2015/12/31/7427307ea2ce4aa3bf46875a6bd1613c.jpg stanowczo za duzo jem owocow ostatnio,co widac {{:-(

Russian twist - nie ma filozofii. Ciężar w łapy i pełny ruch od biodra, do biodra, bez szarpania. Rób tak, aby czuć m. skośne. Co do reszty - dobrze kombinujesz, tylko za dużo WPC z prochu.

dabadu tez czasem to cwiczenie na brzuch robie;-) pkt z olimp to wystarczy tylko kody kreskowe zbierac? w sumie nie mam za duzo ale z czasem się może cos uzbiera, z witaminy C, jakies białko itp. solaros no i spoko;-) jakis zasad trzeba przestrzegac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-30 11:04:01

[...] z tych extra daj max 4! ew. pomnijesz,posklejaj czy cos - pokombinuj - ale niech bedzie 4 ostatnio chlopaki pisali ze byl problem ze strona,z ladowaniem strony bo zdjec za duzo bylo z reszta tez w dzien musze czekac kilka minut az mi sie zaladuje 1 strona dlatego rodzielczosc fajnie jelsi jest 640x480 i zdjec mniej niz wiecej wybierz 4extra [...]

[...] do chooyowego wygladu nie da! wiec jedno mija sie z drugim po osttanie - skoro ktos ma zapotzrebowanie np. 3000kcal je tyle i nie chudnie to co? to znaczy ze je za duzo! z reszta te wszytskie wzory idzie o kant doopy rozbic - zawsze o tym pisze do tego ludzie biora mnzonik tez doopy wziety,dodaja tefy,neaty i inne dooperele i wychodzi [...]

slaby ten plan, za dużo ćwiczeń, strasznie nierówności wlaściwie we wszystkim, od rozkładu tychże ćwiczeń, po rozłożenie serii itd...

technika: powolne ruchy negatywne, pełna kontrola nad ciężarem (zawsze ^^), co do powtórzeń: mam do dyspozycji tylko i wyłącznie zdobyczne hantle 4kg więc za dużo nie ma zbyt dużego wachlarzu obciążeń :P. Stawiam więc na 3-5 serii z dużymi ilościami powtórzeń.

technika: powolne ruchy negatywne, pełna kontrola nad ciężarem (zawsze ^^), co do powtórzeń: mam do dyspozycji tylko i wyłącznie zdobyczne hantle 4kg więc za dużo nie ma zbyt dużego wachlarzu obciążeń :P. Stawiam więc na 3-5 serii z dużymi ilościami powtórzeń. No i tu masz odpowiedź czemu Ci nie idzie masa.

Jak nie chcesz wydawać za dużo kasy to z białek kup WPC UNS albo SFD WPC Do tego witaminy i minerały(najekonomiczniej Olimp Vitamin Multiple Sport) oraz Omega 3(olimpu również najtaniej) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-17 13:05:06

HST jest również dobry na redukcje przy ujemnym bilansie, przerwy zawsze robie krótkie bo to trening obwodowy i do tego dochodzi progresja zeby przy redukcji nie zeszło za dużo z masy mięśniowej

Takie jabłka prażone ja robiłam mojej córce jak była niemowlakiem. Same jabłka drobno pociachane na odrobinę wrzątku. Jak zabulgotały to malkser i do słoików. Wyjadałam po niej, bo to pyszne było:-D Się ciesz, że masz zdrowe produkty i z nich korzystaj. Potórzę - bądź asertywna. Nie tłumacz się. Stosuj inną metodę - pozytywnych stwierdzeń. Jak on [...]

ludzie chcieli za dużo i chyba przesadzili więc wycofują po zjazdach :-) "daj palec a zabiorą całą pięść..." wincol dobrze prawi przy pracy fizyczne czasem potrzeba 1 na tydzień czy 2 zapodać sobie kopa by nie ominąć zaplanowanego treningu :-)) PS:aktualnie pracuję w 50% fizycznie 7dni w tyg po 8h i brakuje mi nowego połączenia zamiast koffy bo [...]

Odświeżam, może komuś się przyda: Testowałem. Człowiek robi się bardziej pewny siebie, bardziej gadatliwy, znika wszelki lęk, obawy, niepożądane emocje. Jednocześnie nie upośledza jakoś funkcji motorycznych czy intelektu - dlatego można po tym wykonywac różne działania czy prace. Jakby to opisać... czujesz się "bardziej w sobie", bardziej skupiony [...]